Nos cours ?
Cours de Fitness et Pilates
Pilates
Gym posturale et abdominale travaillant les étirements et la respiration latérale thoracique.
Renforcement Musculaire
Le corps est amené à se renforcer avec ou sans accessoires (poids, battons, élastiques ...)
Cardio
Chorégraphie rythmée suivie d'un renforcement musculaire.
Mouv'Dance
Le corps est amené à se renforcer avec ou sans accessoires (poids, battons, élastiques ...)
Gym d'entretien
Tout en douceur mais en profondeur, les muscles se réveillent et la coordination est éveillée.
Notre association a été créée en 2001.
Les cours sont dispensés par Aurélia Delamotte, professeur diplômée d’État des métiers de la forme et de la formation leerder fit Pilates.
On y pratique des cours de fitness et de Pilates qui comprennent du renforcement musculaire, du cardio, de la Mouv’dance ou de la gym d’entretien pour adultes (hommes et femmes confondus à partir de 18 ans).
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TONIC ST JAMES ?
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